不吃油膩的東西，讓身體更清潔；不做不可及的夢(mèng)，讓睡眠更安恬；不穿不合腳的鞋，讓步伐更悠閑；不跟無(wú)謂的潮流走，讓心情更寧?kù)o；不緬懷無(wú)法回頭的過(guò)去，讓生活更快樂(lè)用心去愛(ài)，真誠(chéng)去交，不求深刻，只求簡(jiǎn)單。深圳貼片晶振廠家提醒員工簡(jiǎn)單每一天，幸福每一天。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏很快，快節(jié)奏的生活讓人無(wú)時(shí)無(wú)刻不得安寧，早上6點(diǎn)起床擠地鐵，晚上12點(diǎn)休息，連做夢(mèng)都匆匆。但是該如何來(lái)自我調(diào)整呢，深圳貼片晶振廠家有秘方分享了，日間小睡是他保持健康的一個(gè)重要方法，午睡之前是一整天，睡醒后又有一整天等著你，讓人能把一天當(dāng)成兩天看待。可知道午休對(duì)人體的好處。

不要小看午睡的作用，事實(shí)論證而 且研究表明：即便是非常短暫的午后小憩，也能增強(qiáng)大腦的記憶處理能力。美國(guó)NASA的調(diào)查結(jié)論：26分鐘的午睡，能讓飛行員表現(xiàn)提升34%，靈敏度提高54%，有助于維持或改善情緒。 午后是人在白天最倦怠疲乏的時(shí)候，小睡一下，對(duì)下午的幫助大有不同，事半功倍。

午覺(jué)屬于午休的一種方式，但午休還有很多有效方式。喝茶，聽(tīng)音樂(lè)， 發(fā)呆、冥想、曬太陽(yáng)等等，適合自己最重要。深圳晶振廠家建議員工養(yǎng)成好的習(xí)慣，利用好中午吃飯休息的1.5小時(shí)，高效午休30分鐘，讓其它的時(shí)間都元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，工作效率高高。